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Selbstbestimmte und selbstbewusste Frauen wünschen sich ebenso selbstbewusste und sinnliche Männer, die keine Angst vor innigen Empfindungen haben, die sich gemeinsam mit ihnen in immer intensivere Erregungen steigern können - ohne vorgegebene, langweilige, altbekannte Spiele. Für diese Frauen sind weder die pornografischen Fantasien noch die liebevollen, aber asexuellen Vorbilder in unserer Kultur als Leitbild geeignet.

Sie wollen Männer, die stolz auf ihren steifen Penis sind, aber mehr als diesen anzubieten haben, um eine erotische und lustvolle Stimmung zu erzeugen. Stehen Sie voll und ganz zu diesen sichtbaren Zeichen der weiblichen Lust! Dieser Text ist, mit freundlicher Genehmigung des Verlages, dem Buch Weiblich, sinnlich, lustvoll von Dr. Beginnen Sie zuerst damit, Ihre Genitalien abzutasten. Kennen Sie also Ihren Körper?

Wie fühlt sich die Haut der Leistengegend im Vergleich zu der des Venushügels oder der inneren Genitallippen an? Manchmal brauchten sie intensivere Berührungen, manchmal ganz zarte, manchmal nur ein ruhiges Anfassen. Manche Frauen müssen ihren Partner innig küssen , um Lust oder Erregung zu spüren, andere reagieren erst, wenn sie lange gehalten werden. Wenn Sie sich Zeit lassen, verändern sich die Empfindungen.

Weibliche Sexualität: Sich kennenlernen Viele Frauen erklären mir, Sexualität sei für sie nicht wichtig. Seien Sie nicht verwundert, wenn Ihre Klitoris zu Beginn gar nicht so empfindlich ist. Werden Ihre Empfindungen intensiver oder schwächer? Es kann sein, dass das Aussehen Ihrer Vulva Sie irritiert. Jetzt als Erwachsene haben Sie es selbst in der Hand, diese zu fördern. Manche mögen es, wenn die flache Hand in kreisenden Bewegungen die Klitoris stimuliert. Er wird jedoch denjenigen ansprechen, der SIE so annehmen kann, wie Sie sind, der nicht von Ihnen erwartet, dass Sie erst jemand anderer werden müssen, um von ihm geliebt zu werden.

Eine, die keine andere Frau kopieren kann, weil sie nicht denselben Körper hat, nicht dieselbe Geschichte, nicht dieselbe Form sich auszudrücken.

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Es könnte sein, dass die Zonen um den Anus oder den Damm besonders stark auf Berührungen ansprechen. Die meisten haben nur keine Lust auf die Form von Sexualität, die unsere Gesellschaft ihnen als Vorbild anbietet. Aber auch diese Zonen sprechen nicht jeden Tag auf dieselben Berührungen an. Körperbewusstsein Nicht jeder hat das Glück, in eine Familie geboren zu werden, die einen mit viel Zuneigung auf dem Weg zur Eigenliebe begleitet.

Was fühlen Sie, wenn Sie Ihre Haut berühren? Seien Sie auch neugierig auf Ihre Vagina. Weiterführender Artikel Selbstbestimmte und selbstbewusste Sexualität bei der Frau Quellenangabe Dieser Text ist, mit freundlicher Genehmigung des Verlages, dem Buch Weiblich, sinnlich, lustvoll von Dr. Die Formen und Farben sind sinnlich und ursprünglich , so wie ihr Geruch und der Feuchtigkeitsfilm, der die Schleimhäute überzieht.

Das Licht sollte nicht zu grell, aber doch hell genug sein, sodass Sie alles gut erkennen können. Seien Sie neugierig auf sich selbst und Ihre ganz persönlichen und einzigartigen Bedürfnisse. Elia Bragagna , erschienen im Ueberreuter Verlag, entnommen. Wüssten Sie, wie Ihre Klitorisspitze aussieht? Sie kommen zu mir, weil ihr Partner frustriert ist, da sie keine oder wenig Lust auf Sex haben.

Selbstbestimmte und selbstbewusste Sexualität bei der Frau. Stellen Sie sich vor, Ihr Körper wäre ein unentdecktes Land, das Sie erst kennenlernen müssen. Written by Dr. Manche Frauen lieben die Berührungen mit der flachen Hand, andere mit den Fingerspitzen.

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Sie beginnen, den ganzen Körper zu berühren, einmal zart, einmal fest, dann ganz langsam und dann schnell. Eine ganz persönliche, einmalige, individuelle. Wie vertraut sind Ihnen Ihre Genitalien? Welche Stellen sind kompakt und fest, welche eher teigig und weich? Lustorgane sollen erregen, enthemmen und den Partner locken.

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Doch welche andere Form der Sexualität könnte es dann noch geben? Sie werden sehen, dass die Karte sich verändert, wenn Sie sich am nächsten Tag stimulieren oder wenn Sie einen Vibrator oder andere Hilfsmittel verwenden. Vielleicht werfen Sie jetzt ein, dass Ihr Körper nicht jeden anspricht.

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Es geht darum, zu sehen, wer Sie sind. Für manche sind es die Brüste, für andere der Nacken oder der Rücken entlang der Wirbelsäule oder die Genitalien. Setzen Sie sich zum Beispiel bequem auf Ihr Bett, so, dass Sie sich anlehnen können. Andere legen den Handballen mit sanftem Druck auf den Venushügel und machen langsame Bewegungen Richtung Vagina. Gleiten Sie sanft in die Vaginalhöhle und tasten Sie alle Wände ab. Nehmen Sie sich ein Blatt und zeichnen Sie Ihre ganz persönliche Sinnlichkeits-Landkarte.

Lassen Sie bei Ihrem Erkunden keine Stelle aus. Sinnlichkeit spiegelt sich im Gang, in der Körperhaltung, in den Bewegungen, im Lachen, in der Unbeschwertheit und Selbstsicherheit wider, mit der wir unseren Körper für sinnliche Kontakte einsetzen können, weil wir ihn kennen. Nehmen Sie sich doch einmal die Zeit, sich selbst ungestört anzusehen.

Kennen Sie Ihre erogenen Zonen? Welche ist die empfindlichste? Nicht jeder hat das Glück, in eine Familie geboren zu werden, die einen mit viel Zuneigung auf dem Weg zur Eigenliebe begleitet. Oder weil sie ein Kind wollen, aber nicht mit ihrem Partner schlafen können. Erlauben Sie sich, Ihren Körper einmal ganz bewusst wahrzunehmen. Wenn Sie an einer bestimmten Körperstelle eine Berührung besonders intensiv empfinden, stellen Sie sich vor, Sie würden in Ihrer Sinnlichkeits-Landkarte dieses Areal rot einzeichnen.

Elia Bragagna. Begebe ich mich mit den Frauen nun auf die Reise zu ihrer persönlichen Sexualität, dann bleiben nur ganz wenige übrig, die wirklich kein Bedürfnis nach Sex haben. Welche Körperstellen sind zart, welche eher rau, welche trocken? Sind es eher die rot-gelben Töne oder die grün-blauen? Nehmen Sie sich Zeit, achten Sie darauf, dass Sie niemand stört.

Weibliche Sexualität: Sich kennenlernen 5 minuten Lesezeit. Jede Frau ist anders. Sie mussten erst darauf kommen, wie ihr Körper überhaupt berührt werden will, um sich anders einfärben zu können. Welche Form haben Ihre inneren Genitallippen , welche Farbe? Urteilen Sie nicht , sondern erkennen Sie einfach Ihre sinnlichen Verbündeten. Welche lieben Sie? Urteilen Sie nicht, wenn Sie das Bild sehen. Welche Farben überwiegen? Genau dieser Körper wird Ihnen, wenn er es nicht schon tut, zu wunderbaren Empfindungen verhelfen.

Was melden die Sinnesrezeptoren Ihrer Genitalien? Das stimmt: KEIN Körper spricht jeden Mann an. Welche Stellen haben Sie übersehen? Viele Frauen erklären mir, Sexualität sei für sie nicht wichtig. Oder weil sie noch nie mit ihrem Partner geschlafen haben und jetzt fürchten, ihn zu verlieren.

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Sie mussten auch lernen zu akzeptieren, dass ein müder Körper etwas anderes braucht als ein ausgeschlafener, fitter. Was ändert sich, wenn Sie mit einem feinen Gegenstand oder einem Vibrator die Scheide erkunden? Sinnlichkeits- Landkarte der Genitalien Gehen Sie auf eine Entdeckungsreise. Kennen Sie Ihren Körper?

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Wenn es an einer Stelle sehr fein, aber weniger intensiv war als vorher, zeichnen Sie diese orange ein. Sinnliche Landkarte des Körpers Stellen Sie sich vor, Ihr Körper wäre ein unentdecktes Land, das Sie erst kennenlernen müssen. Versuchen Sie ganz unterschiedliche Berührungsarten - sanft, fest, langsam, schnell. Tragen Sie in Gedanken die Farben in die Landkarte ein. Wie fühlt sich Ihr Körper überhaupt an?

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Nehmen Sie einfach nur wahr, was Ihr Körper fühlt.

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Bewertung
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Name: Heilwig
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